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果斷收藏!翻版女庫里揭露她的飲食習慣,她也是美女MVP啊

時間:2020-04-07 18:29 籃球有毒9527TB

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阿典知道,Elena Delle Donne是籃球屆最靚的女明星之一。

除了在2015年被提名為WNBA MVP之外,這位華盛頓神秘人隊小前鋒還7進WNBA全明星賽和3次入選WNBA第一陣容。

她認為自己處于一個如此棒的狀態,很大程度上是取決于飲食,尤其是在外出旅途中,Delle Donne能夠保持健康、穩定的飲食方式。

下面一起來深入淺出她的飲食愛好吧,典哥會采用一問一答的方式來探討。

你會在賽前享用哪些食物?

在主場比賽當天,我會吃早餐,通常是雞蛋、煎餅和培根。我也喜歡整天吃零食,首選是蘋果和花生醬。在賽前一個小時,我會享用面包圈和花生醬。比賽結束后,我會吃意大利面和補充蛋白質。

什么營養對你最重要?

肯定是蛋白質和碳水化合物,比如雞肉,糙米和紅薯等。無論是什么餐,它都必須富含營養,為我的比賽加油。晚餐時,我最喜歡的菜之一是雞肉和炒洋蔥,土豆泥和蔬菜。

在旅途中堅持飲食習慣有多難?

這很麻煩,因為你的日程安排非常緊湊,以至于你只想用最快、最方便的方式來完成進食。但是,我總提醒自己,飲食對我的籃球職業生涯很重要。因此,我必須堅持我的營養計劃。在這一點上,我已經習慣在不同的城市打比賽,所以我在每個城市都可以找到自己喜歡的地方,在那里吃上一頓美味。

在營養方面,你對年輕運動員有什么建議?

很顯然,營養是讓你的身體處于巔峰狀態以專業水平進行比賽的重要組成部分。我建議你能夠研究并找出最適合自己身體的飲食方法,因為每個人的情況都不一樣。關鍵是要制定全面的營養計劃。此外要知道的是,沒有人是完美的,因此你不應該對自己太苛刻。偶爾放肆一下,吃一些不那么健康的食物是可以的,事后重回正軌即可。

說到非健康餐,你最喜歡的是什么?

嗯,我最喜歡的一定是甜點,比如蛋糕和冰淇淋。我也喜歡吃爆米花,尤其是在電影院里吃。

我知道你使用APP來幫助你的飲食,這有什么幫助?

它使我在旅途中更容易進餐。在休賽期,我會按照APP上的飲食習慣進行調整,可以輸入飲食限制,并立即獲取就餐點,這節省了我很多時間。


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